Elemente de fixare și orteze
Bandaje și orteze medicale: cum alegi sprijinul pentru articulații și spate
Bandajele și ortezele sunt dispozitive care îmbracă o articulație sau o parte a corpului și îi oferă sprijin, o presiune ușoară sau căldură. Oamenii le poartă la sport, la muncă fizică și în viața de zi cu zi, când genunchiul, încheietura mâinii sau spatele le dau bătaie de cap. Alegerea corectă depinde însă de zona folosită, de material și de mărimea exactă.
În categoria de bandaje și orteze găsiți bandaje pentru genunchi, gleznă, încheietura mâinii, cot și umăr, centuri lombare, corectoare de postură, comprese cu gel și bandă adezivă pentru taping. Benzile pentru taping le găsiți separat în categoria Benzi kinesiologice, iar alte dispozitive pentru aparatul locomotor în categoria Ajutoare ortopedice. Stabiliți mai întâi ce așteptați de la dispozitiv, apoi măsurați exact zona respectivă.
Arată ghidul de alegereAscunde ghidul
Bandaje și orteze: care este diferența și ce alegi?
Bandajul este un dispozitiv elastic care fixează articulația și îi păstrează mobilitatea. Se potrivește mai ales ca sprijin în timpul mișcării și ca prevenție la efort. Ortezele au o construcție mai rigidă, cu curele sau inserții de întărire, și limitează parțial sau total mișcarea articulației. În practică, cele două denumiri se amestecă des, de aceea la alegere urmăriți descrierea produsului.
Vânzătorii împart de obicei dispozitivele în trei niveluri. Primul este protecția și prevenția, de exemplu o manșetă elastică din neopren. Al doilea este sprijinul mediu, cu curele, iar al treilea fixarea maximă după accidentări grave sau operații. O construcție mai fermă are, de pildă, orteza de stabilizare pentru degetul mare, care are, conform descrierii producătorului, bandă scai la încheietură și la deget și un nivel reglabil de sprijin.
După o accidentare gravă sau o operație, tipul de dispozitiv trebuie stabilit de medic, care îl poate și prescrie. Un bandaj din oferta obișnuită este mai degrabă un sprijin suplimentar și nu înlocuiește consultul. Dacă durerea persistă, articulația se umflă sau nu puteți călca pe picior, mergeți la medic.
Bandaj genunchi, orteză genunchi și bandaj gleznă: la ce să fiți atenți
Genunchii și gleznele susțin toată greutatea corpului pe parcursul zilei, de aceea bandajele și ortezele pentru ele sunt cele mai căutate. Conform descrierii producătorului, atât bandajul terapeutic pentru genunchi, cât și cel pentru gleznă sunt din neopren elastic și respirabil, care îmbracă articulația, creează o presiune ușoară și o încălzește. Producătorul le prezintă ca potrivite pentru sport și muncă și descrie un material interior amortizant pentru un confort la purtare.
Mărimea decide dacă bandajul își face treaba. Genunchiul se măsoară la mijlocul articulației, cu piciorul relaxat și ușor îndoit. Bandajul trebuie să cuprindă articulația strâns, dar fără să taie. Unul prea mic poate încurca circulația, unul prea mare nu ține și nu sprijină. La gleznă, producătorii se ghidează după circumferință sau după mărimea piciorului, așa că folosiți tabelul de la produsul ales.
Dacă vreți căldură în plus, aruncați o privire la bandajul de genunchi cu încălzire. Conform descrierii, are încălzire reglabilă, funcții de masaj și curele reglabile. În ofertă există și o orteză genunchi cu compresie, în set de două bucăți, utilă dacă aveți nevoie de sprijin pentru ambii genunchi. La oricare dintre aceste dispozitive citiți manualul înainte de prima utilizare, mai ales indicațiile despre alimentare și reglaje.
Bandaj încheietura mâinii, cot și umăr la muncă și la sport
Încheietura mâinii și cotul sunt solicitate mai ales la lucrul la calculator, la munca manuală și în sporturile cu rachetă. Bandajul terapeutic pentru încheietura mâinii este, conform descrierii, din neopren, fixează articulația și baza degetului mare și creează compresie. La alegerea mărimii verificați dacă producătorul cere circumferința încheieturii sau pe cea a palmei, pentru că diferă.
Bandajele pentru cot și umăr funcționează pe același principiu: neopren elastic, presiune ușoară și căldură. Pentru cot există în ofertă și o curea pentru cotul de tenisman, cu inserție din silicon, care are, potrivit producătorului, mărime universală. La montarea ei urmați exact instrucțiunile producătorului.
Durerea care revine după fiecare efort sau furnicăturile în degete sunt motive pentru o vizită la medic. Bandajele și ortezele pot ajuta la confortul din timpul activității, dar cauza problemei trebuie evaluată de specialist. La suprasolicitări repetate este util să ajustați și locul de muncă și să faceți pauze regulate.
Centură lombară și corector de postură: când își au rostul
Statul îndelungat pe scaun și ridicarea greutăților solicită zona lombară. Centura ergonomică pentru zona lombară este, conform descrierii, destinată sprijinirii părții inferioare a spatelui și se oferă în mai multe mărimi. Bandajele și ortezele pentru spate se aleg după circumferință. Alegeți centura lombară după circumferința taliei, nu după mărimea obișnuită a hainelor, și citiți cu atenție tabelul de dimensiuni de la produs.
Corectorul de postură are rolul de a vă aminti să stați drept. Versiunea cu senzor integrat vă avertizează, conform descrierii, prin vibrații când vă încovoiați. Considerați-l un memento, nu un substitut pentru mișcare și exerciții de întărire. Îl puteți purta doar o parte a zilei și urmăriți dacă vă strânge undeva.
Dacă aveți diagnostic de scolioză, osteoporoză sau sciatică, ori dacă durerea de spate persistă, cereți unui medic sau kinetoterapeut să evalueze dacă dispozitivul se potrivește. Descrierea producătorului enumeră o gamă largă de probleme pentru care se folosește corectorul, însă ea nu înlocuiește evaluarea de specialitate. La centura lombară e valabil același lucru: ajută la confort în timpul efortului, dar cauza durerii trebuie stabilită de un specialist.
Bandă adezivă pentru taping și compresă cu gel: când le alegi
Banda pentru taping este o bandă elastică ce se lipește direct pe piele. Conform descrierii, banda adezivă de 5 m este făcută dintr-un material hipoalergenic, cu țesătură moale. Tapingul este o metodă de kinetoterapie, iar aplicarea corectă trebuie învățată, deci este mai bine să vă fie arătată de un kinetoterapeut.
Dacă lipiți banda regulat, e practic să alegeți un ambalaj mai mare, de pildă setul de patru benzi adezive de 20 m. Înainte de lipire curățați pielea și asigurați-vă că este uscată. Dacă apar mâncărimi, roșeață sau băsici, scoateți banda. Alte tipuri de benzi găsiți în subcategoria Benzi kinesiologice, pe care o deschideți din butonul de sub text.
Compresa cu gel este, conform descrierii, și caldă, și rece, și poate fi folosită de mai multe ori. Înainte de utilizare citiți instrucțiunile producătorului, mai ales timpul de aplicare și temperatura, ca să nu vă afectați pielea. Nu aplicați căldură sau frig pe piele rănită sau iritată. Învelișul cu gel pentru genunchi există și în set dublu, util dacă îl vreți pregătit pentru ambii genunchi.
Bandaje magnetice și cu încălzire: ce spune producătorul
În ofertă există și bandaje și orteze magnetice pentru gleznă, genunchi și încheietura mâinii, o centură lombară magnetică și alte produse de încălzire cu turmalină. Producătorul le descrie ca dispozitive elastice care fixează articulația și o încălzesc. Nu promitem un efect asupra sănătății prin magneți, iar la alegere urmăriți mai ales mărimea, materialul și confortul la purtare.
Dacă purtați stimulator cardiac sau alt dispozitiv implantat ori sunteți însărcinată, discutați cu medicul înainte de a folosi dispozitive magnetice și de încălzire. Nu aplicați produse care încălzesc pe piele rănită sau inflamată și respectați mereu instrucțiunile. Dacă simțiți arsură, mâncărime sau roșeață, scoateți dispozitivul.
Purtarea corectă și îngrijirea bandajelor și ortezelor
Puneți bandajul pe piele curată și uscată și aveți grijă să nu se răsucească. După folosire lăsați-l să se usuce și curățați-l conform instrucțiunilor producătorului. Mai multe produse din ofertă au în descriere că se curăță ușor, dar procedura exactă o găsiți la fiecare produs, deci urmați-o pe aceea, nu sfaturi generale despre bandaje și orteze.
Dacă vreți să abordați problemele și prin mișcare, vedeți categoria Echipamente de reabilitare. Bandajele și ortezele sunt doar o parte din îngrijirea articulațiilor. Contează și încălzirea, întărirea mușchilor din jur, odihna și evaluarea de specialitate dacă problemele persistă. Nu vă grăbiți la alegere, comparați mărimea, materialul și modul de fixare și alegeți dispozitivul pe care chiar îl veți purta.
Cum alegi bandajele și ortezele potrivite
Stabiliți zona și scopul
Genunchiul, glezna, încheietura mâinii sau zona lombară cer forme diferite. Hotărâți dacă îl folosiți la sport, la muncă sau în viața de zi cu zi.
Măsurați zona respectivă
Măsurați exact acolo unde indică tabelul producătorului. La încheietură uneori se cere circumferința palmei, la gleznă mărimea piciorului.
Comparați materialele
Neoprenul reține bine căldura, nailonul este respirabil, iar elastanul elastic. La piele sensibilă urmăriți ca materialul să fie moale și neiritant.
Verificați dacă strânge bine
Bandajul trebuie să țină, nu să strangleze. Dacă vă amorțesc degetele sau pielea se învinețește, scoateți-l imediat.
Alegeți nivelul de sprijin
Pentru prevenție este suficient un bandaj elastic. Fixările mai ferme, cu curele și întărituri, discutați-le cu un specialist.
Citiți instrucțiunile de curățare
Modul de spălare și uscare al bandajelor și ortezelor depinde de material, de aceea urmați indicațiile producătorului.
Completați cu mișcare
Bandajul este doar un ajutor. Încălzirea, exercițiile de întărire și odihna contează la fel de mult la problemele articulare.
Luați în calcul medicul
După accidentări, operații sau la dureri persistente, cereți unui medic sau kinetoterapeut să evalueze dispozitivul potrivit.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre bandaj și orteză?
Bandajul este un dispozitiv elastic care fixează articulația și îi păstrează mobilitatea, în timp ce orteza are rol de fixare și limitează mișcarea. Orteza e de obicei mai rigidă, cu curele și întărituri. În magazine, cele două denumiri se folosesc însă adesea interschimbabil, de aceea urmați mereu descrierea producătorului și ce aveți nevoie de la dispozitiv.
Cum măsor mărimea bandajului pentru genunchi?
Măsurați circumferința la mijlocul genunchiului, cu piciorul relaxat și ușor îndoit. Folosiți un centimetru de croitorie și comparați rezultatul cu tabelul producătorului. Bandajul trebuie să cuprindă genunchiul strâns. Unul prea mic poate încurca circulația, unul prea mare nu va ține corect. Dacă sunteți între două mărimi, urmați recomandarea producătorului.
Când merg la medic în loc să cumpăr un bandaj?
Mergeți la medic după o accidentare mai serioasă, la o umflătură pronunțată, la o durere care nu cedează sau dacă nu puteți sprijini membrul. După fractură sau operație, dispozitivul trebuie stabilit de medic, care îl poate și prescrie. Bandajele și ortezele din oferta obișnuită sunt un sprijin suplimentar și nu înlocuiesc diagnosticul.
Pot purta bandajul toată ziua?
Durata purtării bandajelor și ortezelor o stabilește producătorul sau medicul și kinetoterapeutul. Purtarea mai lungă nu e neapărat mai bună. Dacă simțiți presiune, amorțeală, învinețirea pielii sau iritații, scoateți bandajul. La sport îl puneți de obicei pe durata efortului, iar în viața de zi cu zi după nevoie, mereu însă conform indicațiilor producătorului.
Ce material de bandaj este cel mai bun: neopren, nailon sau elastan?
Nu există un material cel mai bun, totul depinde de scop. Neoprenul reține bine căldura, nailonul este respirabil și ușor, iar elastanul este foarte elastic și își păstrează forma. Multe bandaje combină mai multe materiale. La piele sensibilă sau vara urmăriți respirabilitatea, iar pe vreme rece veți aprecia un material mai călduros.
Banda pentru taping este același lucru cu bandajul?
Nu, banda pentru taping se lipește direct pe piele, în timp ce bandajul se îmbracă sau se fixează în jurul articulației. Tapingul este o metodă de kinetoterapie, iar lipirea corectă cere îndemânare. Dacă nu o cunoașteți, cereți-i unui kinetoterapeut să vă arate și încercați banda mai întâi pe o suprafață mică de piele.
Cum aleg un corector de postură?
Măsurați mai întâi circumferința pieptului sau a umerilor conform tabelului producătorului. Apoi urmăriți dacă centura nu vă taie sub axile și cum se fixează. Unele modele au un senzor care avertizează prin vibrații când vă încovoiați. Considerați corectorul un memento, nu un substitut pentru exerciții, iar la scolioză sau dureri persistente discutați cu medicul.
Ajută bandajul pentru genunchi la sport?
Conform descrierii producătorului, bandajele și ortezele de acest tip sunt destinate sprijinirii articulației la sport și la muncă și oferă presiune ușoară și căldură. Nu înlocuiește însă încălzirea, tehnica corectă și îngrijirea medicală. Dacă genunchiul doare, se umflă sau cedează, întrerupeți efortul și mergeți la un control.
