Baston de trekking
Bețe de trekking: alegere și utilizare
Bețele de trekking sunt un sprijin apreciat la drumeții, la plimbările pentru mișcare și la excursiile de mai multe zile. Ajută la păstrarea echilibrului pe teren accidentat, la distribuirea efortului și la un ritm de mers mai constant. Dacă vă întrebați dacă merită, mai jos găsiți sfaturi practice despre cum să le alegeți, să le reglați și să le folosiți corect.
În categoria Bețe de trekking găsiți două modele: bețe de drumeție și trekking pliabile și pachetul dublu de bețe de drumeție. Conform descrierii producătorului, ambele sunt ușoare și practice. Înainte de comandă, gândiți-vă pe ce trasee le veți folosi și comparați dimensiunile după pliere. Oferta mai largă pentru mișcare activă o găsiți în categoria Echipament sportiv.
Arată ghidul de alegereAscunde ghidul
La ce folosesc bețele de trekking și când sunt utile
Conform descrierii producătorului, trekkingul este un tip de drumeție pe jos, cu plimbări de mai multe zile sau chiar de săptămâni prin zone izolate. Bețele de trekking oferă sprijin și la plimbări mai scurte pentru mișcare sau la drumeții obișnuite. Ajută mai ales acolo unde mersul devine dificil, de exemplu pe teren abrupt sau pe un traseu lung.
Conform surselor de specialitate, bețele de drumeție se potrivesc la trasee lungi, la urcușuri și coborâșuri, când purtați un rucsac greu, pe teren umed sau la traversarea pâraielor. Cresc stabilitatea și ușurează picioarele. Pe ghețar, însă, bețele singure nu sunt suficiente: acolo este nevoie și de echipament suplimentar, cum ar fi piolet.
Bețele nu sunt o soluție universală și, folosite greșit, pot chiar să crească riscul de cădere. Se atrage atenția că utilizarea îndelungată poate slăbi simțul echilibrului, de aceea nu le folosiți peste tot și tot timpul. Dacă aveți probleme cu articulațiile sau cu spatele, cereți sfatul medicului sau al kinetoterapeutului. Acest text nu înlocuiește evaluarea de specialitate. Începeți cu un traseu ușor și obișnuiți-vă treptat.
Bețe trekking pliabile: avantaje și ce trebuie urmărit
Avantajul principal al bețelor pliabile este dimensiunea redusă după pliere. Se pot pune în rucsac sau în portbagajul mașinii și nu încurcă în tren ori în autobuz. Modelul de bețe de drumeție și trekking pliabile, de calitate, este conform descrierii producătorului deosebit de ușor și potrivit pentru o plimbare scurtă, pentru drumeții și pentru trekking.
Conform ghidurilor de achiziție, bețele telescopice au două sau trei segmente, iar cele cu trei segmente se strâng mai compact. Producătorii adaugă adesea și amortizare, care uneori poate fi oprită. Lungimea variază de obicei între 60 și 145 de centimetri. Totul depinde însă de modelul concret, așa că la cumpărare luați în calcul dimensiunile din descrierea produsului și propria înălțime.
Verificați și materialul, mânerul și curelele. Bețele se fac din aliaj de aluminiu sau din carbon. Mânerele sunt de obicei din plută, cauciuc sau un amestec al acestora. Curelele sunt de regulă pentru mâna dreaptă și pentru cea stângă, ca mâna să poată fi retrasă mai ușor dacă bățul se blochează. Datele despre fiecare produs le verificați în descrierea lui.
Cum reglați bețele de trekking și cum mergeți cu ele
Bețele de drumeție reglabile se potrivesc astfel încât antebrațul și brațul să formeze aproximativ un unghi drept, ca la schi. La urcare bețele se scurtează, iar la coborâre se lungesc. La traversarea unei pante, scurtați bățul din partea dinspre deal sau prindeți-l mai jos, sub mâner.
Folosiți întotdeauna ambele bețe. Mâinile trebuie să stea relaxate în curele, ca să nu vă obosiți strângând inutil. Mișcați bețele alternativ, adică bățul drept când pășiți cu piciorul drept, și țineți-le aproape de corp. Conform surselor de specialitate, bețele ținute aproape de corp transmit mai bine sarcina, în timp ce departe de corp sprijinul și stabilitatea scad.
La coborâre țineți bețele în fața corpului, iar palma o puteți sprijini și pe partea de sus a mânerului. Reglați lungimea înainte de primul tronson mai abrupt, nu în timpul coborârii. Nu folosiți bețe de schi fond în locul celor de trekking, pentru că sunt făcute pentru altă mișcare. Pe teren ud sau alunecos încetiniți pasul și puneți vârful bățului pe o suprafață stabilă. Mișcați-vă calm.
Pachet dublu de bețe de drumeție: când merită
Pachetul dublu este potrivit când plecați la drum cu partenerul, cu un prieten sau cu un membru al familiei. În loc să cumpărați două bucăți separate, primiți bețe identice pentru doi, iar fiecare le poate regla după înălțimea proprie. Oferta include pachetul dublu de bețe de drumeție pliabile, care conform descrierii are aceeași destinație ca modelul individual.
Se recomandă folosirea ambelor bețe la mers, pentru ca sarcina să fie distribuită simetric. Înainte de comandă, verificați pe pagina produsului câte bucăți conține pachetul și dacă este vorba de o pereche. Dacă bețele sunt un cadou, aflați înălțimea persoanei, ca să poată fi reglate corect.
Și la o drumeție în grup, fiecare ar trebui să aibă bețele reglate după propria înălțime și după terenul pe care se află. Un adult și un copil nu vor avea nevoie de aceeași lungime. Dacă vă planificați o drumeție, gândiți-vă și la restul echipamentului: încălțăminte cu talpă bună, o haină impermeabilă și suficientă apă.
Îngrijirea bețelor și o drumeție în siguranță
Înainte de fiecare drumeție verificați dacă toate părțile bețelor de trekking sunt bine fixate și dacă nu este deteriorată cureaua sau vârful. După o tură pe vreme umedă, ștergeți bețele și lăsați-le să se usuce, ca să evitați deteriorarea. La depozitare și curățare urmați instrucțiunile producătorului, care vă spun mai multe despre materialul concret.
Bețele sunt doar o parte a echipamentului. Planificați drumeția în funcție de vreme și de condiția fizică, faceți pauze și luați suficientă apă. Dacă vreți să continuați mișcarea și acasă, aruncați o privire la celelalte produse din categoria Pedometre, care ajută la urmărirea pașilor.
Cum alegeți bețele de trekking potrivite
Stabiliți tipul de activitate
Pentru o plimbare de mișcare ajung bețe ușoare, iar pentru un trekking de mai multe zile gândiți-vă și la rucsac și la teren.
Alegeți un model pliabil
Bețele pliabile se transportă ușor în rucsac sau în mașină.
Verificați lungimea
Aflați intervalul de reglare din descrierea produsului și comparați-l cu înălțimea dumneavoastră.
Verificați mânerul și curelele
Un mâner confortabil și o curea relaxată ajută la mersul îndelungat.
Reglați unghiul drept la cot
Antebrațul și brațul trebuie să formeze aproximativ un unghi drept.
Ajustați lungimea după teren
La urcare scurtați bețele, la coborâre lungiți-le.
Folosiți ambele bețe
Mergeți alternativ, bățul drept cu piciorul drept, și țineți bețele aproape de corp.
Cereți sfatul la nevoie
Dacă aveți probleme cu articulațiile sau cu spatele, consultați medicul sau kinetoterapeutul.
Întrebări frecvente
Cât de lungi trebuie să fie bețele de trekking?
Bețele trebuie să aibă o lungime la care antebrațul și brațul formează aproximativ un unghi drept, ca la schi. La urcare le scurtați, la coborâre le lungiți. Verificați lungimea exactă pe teren denivelat și ajustați-o la nevoie. Intervalul de reglare îl găsiți în descrierea produsului.
Sunt suficient de rezistente bețele de trekking pliabile?
Rezistența depinde de material, de construcție și de modul de folosire. Bețele pliabile sunt ușoare și practice de transportat. Înainte de fiecare drumeție verificați fixarea tuturor segmentelor și nu le suprasolicitați peste recomandările producătorului. Datele despre material și sarcina maximă le verificați în descrierea produsului sau în instrucțiuni.
Sunt necesare două bețe la drumeție sau ajunge unul?
Pentru drumeții se recomandă folosirea a două bețe, astfel încât sarcina să fie distribuită simetric. Conform surselor de specialitate, bețele se folosesc în pereche, iar mâinile din curele rămân relaxate. Un singur băț poate fi practic la o plimbare scurtă, însă pe trasee mai lungi se preferă de obicei perechea.
Cum se folosesc bețele de trekking pentru a merge corect?
Folosiți bețele alternativ, bățul drept când pășiți cu piciorul drept, și țineți-le aproape de corp. Mâinile din curele trebuie să fie relaxate. La coborâre țineți bețele în fața corpului. Exersați mai întâi tehnica pe teren plat și abia apoi treceți la trasee mai dificile.
Care este diferența dintre bețele de trekking și bețele de drumeție?
În vorbirea curentă denumirile se amestecă des, pentru că sunt accesorii foarte asemănătoare. Conform descrierii producătorului, trekkingul este un tip de drumeție pe jos cu plimbări mai lungi prin zone izolate. Bețele pentru schi fond sunt altceva și nu înlocuiesc bețele de trekking. Urmăriți mereu scopul indicat în descrierea produsului.
Ajută bețele de trekking la mersul la vale?
Conform surselor de specialitate, bețele ușurează picioarele și tălpile, mai ales la coborâre și la urcare, și cresc stabilitatea. La coborâre lungiți bățul și țineți-l în fața corpului. Accesoriul este doar un sprijin și nu înlocuiește prudența. Dacă aveți probleme cu articulațiile, discutați despre folosirea lor cu medicul sau cu kinetoterapeutul.
Se pot folosi bețele și iarna?
Pentru iarnă se fabrică bețe cu rondelă mai mare, care nu se afundă în zăpadă, în timp ce pentru utilizarea în trei sezoane rondelele sunt mai mici. De aceea consultați descrierea produsului și verificați dacă rondela face parte din dotare. La drumețiile de iarnă fiți prudenți și adaptați traseul la vreme și la condiții.
Pot fi bețele de trekking un risc?
Folosite greșit, pot duce la pierderea echilibrului și la cădere. Se atrage atenția și că bețele trebuie folosite corect și că bețele de schi fond nu sunt un înlocuitor potrivit pentru cele de trekking. Înainte de drum verificați fixarea, curelele și vârfurile. Mișcați-vă calm și adaptați mersul la teren.
